La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) è un trattamento psicologico efficace, breve, strutturato, mirato alla risoluzione della sintomatologia psicopatologica. Nata negli anni Settanta del secolo scorso dallo sforzo di Aaron Beck inizialmente per il trattamento della depressione; oggi viene utilizzata, con ampie evidenze scientifiche, nel trattamento di una vasta gamma di disagi psicologici tra cui: ansia, disturbo di panico, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo post traumatico da stress, ipocondria.

La TCC è un approccio consigliato a tutte quelle persone che cercano la risoluzione dei sintomi psicopatologici, la modifica degli elementi centrali nella comparsa e nel mantenimento del disturbo.

La terapia cognitivo comportamentale si basa sull’analisi di pensieri, emozioni e comportamenti che sono strettamente legati tra loro con un rapporto di influenza continua. Il terapeuta è una guida, ma il vero viaggiatore è il paziente che ha un ruolo attivo nella comprensione e nella modificazione della sua sintomatologia.